Запечена тунець в духовці. Як приготувати тунця. рецепт

  1. Запечена тунець в духовці. Як приготувати тунця. рецепт Всім привіт! З вами Віка Лепінг. Сьогодні...
  2. Запечена тунець в духовці. Як приготувати тунця. рецепт
  3. Запечена тунець в духовці. Як приготувати тунця. рецепт

Запечена тунець в духовці. Як приготувати тунця. рецепт

Всім привіт! З вами Віка Лепінг. Сьогодні я розповім, як приготувати запечений тунець в духовці! Робиться це блюдо, як ви вже знаєте, швидко 😀 Воно просте, але неймовірно смачне. Відмінно підійде спортсменам, так як містить дуже маленька кількість жиру і дуже велике - високоякісного білка. А за білком багато женуться, як за щастям, хоч я це не зовсім розумію, але тунця порекомендувати для таких цілей точно можу 😉 Сама ж обожнюю його за смак, консистенцію і низький відсоток жирності.

Багато, до речі, думають, що я уникаю жирів зовсім, проте це не так. Я знаю, скільки потрібно їсти жирів в день, якими мають бути ці жири і віддаю перевагу авокадо і горіхової пасти, горішкам, тому що дуже сильно їх люблю. І мені набагато приємніше з'їсти ці продукти, ніж жирну рибу, хоч в ній теж дуже корисні жири. Але якщо виникає випадок поласувати лососем, я обов'язково це зроблю, не сумнівайтеся 😉 Страви з тунця свіжого або мороженого теж мають корисні жири, просто не в такій кількості.

А ось непотрібні жири я ігнорую, а таких дуже багато, наприклад, в м'ясі, яке я взагалі не їм; в смаженому олії, смажу давно без масла або додаю масло ДХІ, єдине масло, яке при нагріванні не стає концерогенное. І якщо у вас дуже чутлива шкіра, ви знаєте, що від смаженого масла, а точніше від його отрут, на вашому обличчі відразу з'являються прищі, так що на своєму досвіді можу сказати, що це не казки. Рослинні масла дуже корисні, поки ви їх не нагрієте. А ось вам посилання на те, як готувати масло ДХІ , Якщо кому цікаво, це дуже просто. Але щоб зробити запечений тунець в духовці, вам воно не знадобиться.

І звичайно ж, не забуду сказати про дуже небезпечних жирах - трансжири. Виведено штучним шляхом, підвищують ризик серцево-судинних захворювань, але на цьому зупинятися не буду. Скажу тільки, що, на жаль, вони є у всій покупної випічці, солодощах і готових стравах. Маргарин і спред - чистий трансжирів, який вживати в їжу я зовсім не рекомендую. Але, звичайно, я іноді їм Мілку, хоч зазвичай переваги віддаю натуральному чорному шоколаду, склад якого дуже радує. До речі, приготувати натуральний шоколад самому теж дуже просто, тут я готувала шоколадні цукерки , Почитайте!

Але повернемося до рецепту, а то я пішла від теми вже далеко. Цілий тунець, запечений в духовці, безперечно дуже корисний, смачний і готується хвилин за 20. Можна запекти і філе тунця, але сьогодні я розповім саме про цілу тушці. Звичайно, це не океанічний гігант, а невелика риба, десь на 1-1,5 кг. Його м'ясо трохи відрізняється від океанічного, наприклад, воно біле, а не бордове. Навіть не знаю, яке мені подобається більше. І те, і інше відмінно поєднується з овочами, я зазвичай його їм з овочевими салатами , Яких у мене побільшало вже дуже багато!

Отже, запечений тунець, рецепт в духовці, або як приготувати тунця.

Приготування тунця в духовці - справа проста і швидка. Включаємо духовку на 220 градусів і залишаємо грітися. Ретельно чистимо, миємо й потрошимо рибу, видаляємо зябра. Можете почитати окрему статтю про те, як чистити рибу . Дуже докладний туторіал. Беремо жароміцних посудинку або деко. На тушці риби робимо глибокі надрізи, як на фото, з обох бочків, натираємо сіллю і кладемо на деко.

Страви зі свіжого тунця, як і запечений тунець в духовці, відмінно поєднуються з лимоном, тому, якщо ви думаєте, як готувати тунець, озбройтеся цим цитрусом. Нарізаємо його на гуртки і навпіл. Вставляємо половинки лимона в кожну проріз риби, решта кладемо в черевце одним шаром.

Мій рецепт приготування тунця в духовці з травами полягає в тому, що трави ви вибираєте за бажанням. Відмінно підійде базилік, кріп, чебрець, навіть розмарин, все, що душі вашої завгодно. Кладемо зелень в черевце рибехі.

Відправляємо рибу в духовку. Можна, звичайно, накрити її фольгою, але тоді страва буде схоже на приготоване на пару. Хоча, тунець, запечений у фользі, теж дуже смачний. Ми залишаємо рибу на 20-25 хвилин, в залежності від розміру вашої рибки. В результаті м'ясо повинно легко відділятися від кісток. А поки можна приготувати салат, наприклад, з помідорами, базиліком, зеленою цибулею і йогуртовой заправкою.

Такий свіжий салат відмінно доповнить нежирну рибу, адже рецепт тунця в духовці не має на увазі додавання масла.

Через потрібний час дістаємо тунець - приготування закінчено.

Прибираємо весь лимон з травами з прорізів і з черевця. Тепер ви знаєте, як приготувати тунця в духовці!

Подаємо запечений тунець в духовці, відокремлюючи його від кісток. Це легко зробити виделкою і ножем. Сервіруємо салатом.

Тепер я підведу підсумки.

  1. Включаємо духовку грітися на 220 градусів.
  2. Моєму рибу, чистимо, потрошимо і видаляємо зябра з цього керівництву .
  3. Робимо глибокі надрізи на обох боках риби, солимо і втираємо сіль, кладемо на деко.
  4. Нарізаємо лимон кружальцями, потім навпіл, розпихати кожну половинку по надрізів верхнього бочка, решта кладемо одним шаром в черевце.
  5. Вибираємо улюблені трави і кладемо їх теж в черевце.
  6. Відправляємо в духовку на 20-25 хвилин, в залежності від розміру риби.
  7. Дістаємо рибу з духовки, виймаємо лимон і зелень, розкладаємо по тарілках, відокремлюючи філе тунця від кісток за допомогою ножа і вилки.
  8. Тепер ви знаєте, як приготувати тунець в духовці.

Тепер ви знаєте, як приготувати тунець в духовці

Тепер ви не будете задаватися питанням, що приготувати з тунця. Я дуже часто готую цю страву, коли готувати вечерю лінь, тому що особливо і робити нічого не потрібно 🙂 До речі, сьогодні перший день літа! Хоч ви прочитаєте це вже другого числа, а може і зовсім не влітку, але радістю поділитися хочеться. Літо я люблю. Як і весну. Хоча, весну все ж більше 😀 А ви яку пору року віддаєте перевагу?

Дуже скоро вас чекатимуть нові смачні страви з фото і детальними описами, так що залишайтеся зі мною, щоб не пропустити, підписуйтесь на розсилку нових статей , це безкоштовно! Крім того, при підписці ви отримаєте в подарунок цілу збірку повноцінних рецептів з 20 страв, що готуються дуже швидко, від 5 до 30 хвилин, що заощадить масу вашого часу! Їсти швидко і смачно - це реально, як і готувати страви з тунця в духовці.

З вами була Віка Лепінг! Студіюють рецепти, готуйте запечений тунець в духовці, розповідайте друзям, ставте лайки, залишайте коментарі, оцінюйте гідно, розповідайте, що у вас вийшло і пам'ятайте, що смачно готувати може кожен, що ви більш талановиті, ніж можете собі уявити і, звичайно ж , насолоджуйтеся вашою їжею! Люблю вас, будьте щасливими!

Люблю вас, будьте щасливими

Запечена тунець в духовці. Як приготувати тунця. рецепт

Всім привіт! З вами Віка Лепінг. Сьогодні я розповім, як приготувати запечений тунець в духовці! Робиться це блюдо, як ви вже знаєте, швидко 😀 Воно просте, але неймовірно смачне. Відмінно підійде спортсменам, так як містить дуже маленька кількість жиру і дуже велике - високоякісного білка. А за білком багато женуться, як за щастям, хоч я це не зовсім розумію, але тунця порекомендувати для таких цілей точно можу 😉 Сама ж обожнюю його за смак, консистенцію і низький відсоток жирності.

Багато, до речі, думають, що я уникаю жирів зовсім, проте це не так. Я знаю, скільки потрібно їсти жирів в день, якими мають бути ці жири і віддаю перевагу авокадо і горіхової пасти, горішкам, тому що дуже сильно їх люблю. І мені набагато приємніше з'їсти ці продукти, ніж жирну рибу, хоч в ній теж дуже корисні жири. Але якщо виникає випадок поласувати лососем, я обов'язково це зроблю, не сумнівайтеся 😉 Страви з тунця свіжого або мороженого теж мають корисні жири, просто не в такій кількості.

А ось непотрібні жири я ігнорую, а таких дуже багато, наприклад, в м'ясі, яке я взагалі не їм; в смаженому олії, смажу давно без масла або додаю масло ДХІ, єдине масло, яке при нагріванні не стає концерогенное. І якщо у вас дуже чутлива шкіра, ви знаєте, що від смаженого масла, а точніше від його отрут, на вашому обличчі відразу з'являються прищі, так що на своєму досвіді можу сказати, що це не казки. Рослинні масла дуже корисні, поки ви їх не нагрієте. А ось вам посилання на те, як готувати масло ДХІ , Якщо кому цікаво, це дуже просто. Але щоб зробити запечений тунець в духовці, вам воно не знадобиться.

І звичайно ж, не забуду сказати про дуже небезпечних жирах - трансжири. Виведено штучним шляхом, підвищують ризик серцево-судинних захворювань, але на цьому зупинятися не буду. Скажу тільки, що, на жаль, вони є у всій покупної випічці, солодощах і готових стравах. Маргарин і спред - чистий трансжирів, який вживати в їжу я зовсім не рекомендую. Але, звичайно, я іноді їм Мілку, хоч зазвичай переваги віддаю натуральному чорному шоколаду, склад якого дуже радує. До речі, приготувати натуральний шоколад самому теж дуже просто, тут я готувала шоколадні цукерки , Почитайте!

Але повернемося до рецепту, а то я пішла від теми вже далеко. Цілий тунець, запечений в духовці, безперечно дуже корисний, смачний і готується хвилин за 20. Можна запекти і філе тунця, але сьогодні я розповім саме про цілу тушці. Звичайно, це не океанічний гігант, а невелика риба, десь на 1-1,5 кг. Його м'ясо трохи відрізняється від океанічного, наприклад, воно біле, а не бордове. Навіть не знаю, яке мені подобається більше. І те, і інше відмінно поєднується з овочами, я зазвичай його їм з овочевими салатами , Яких у мене побільшало вже дуже багато!

Отже, запечений тунець, рецепт в духовці, або як приготувати тунця.

Приготування тунця в духовці - справа проста і швидка. Включаємо духовку на 220 градусів і залишаємо грітися. Ретельно чистимо, миємо й потрошимо рибу, видаляємо зябра. Можете почитати окрему статтю про те, як чистити рибу . Дуже докладний туторіал. Беремо жароміцних посудинку або деко. На тушці риби робимо глибокі надрізи, як на фото, з обох бочків, натираємо сіллю і кладемо на деко.

Страви зі свіжого тунця, як і запечений тунець в духовці, відмінно поєднуються з лимоном, тому, якщо ви думаєте, як готувати тунець, озбройтеся цим цитрусом. Нарізаємо його на гуртки і навпіл. Вставляємо половинки лимона в кожну проріз риби, решта кладемо в черевце одним шаром.

Мій рецепт приготування тунця в духовці з травами полягає в тому, що трави ви вибираєте за бажанням. Відмінно підійде базилік, кріп, чебрець, навіть розмарин, все, що душі вашої завгодно. Кладемо зелень в черевце рибехі.

Відправляємо рибу в духовку. Можна, звичайно, накрити її фольгою, але тоді страва буде схоже на приготоване на пару. Хоча, тунець, запечений у фользі, теж дуже смачний. Ми залишаємо рибу на 20-25 хвилин, в залежності від розміру вашої рибки. В результаті м'ясо повинно легко відділятися від кісток. А поки можна приготувати салат, наприклад, з помідорами, базиліком, зеленою цибулею і йогуртовой заправкою.

Такий свіжий салат відмінно доповнить нежирну рибу, адже рецепт тунця в духовці не має на увазі додавання масла.

Через потрібний час дістаємо тунець - приготування закінчено.

Прибираємо весь лимон з травами з прорізів і з черевця. Тепер ви знаєте, як приготувати тунця в духовці!

Подаємо запечений тунець в духовці, відокремлюючи його від кісток. Це легко зробити виделкою і ножем. Сервіруємо салатом.

Тепер я підведу підсумки.

  1. Включаємо духовку грітися на 220 градусів.
  2. Моєму рибу, чистимо, потрошимо і видаляємо зябра з цього керівництву .
  3. Робимо глибокі надрізи на обох боках риби, солимо і втираємо сіль, кладемо на деко.
  4. Нарізаємо лимон кружальцями, потім навпіл, розпихати кожну половинку по надрізів верхнього бочка, решта кладемо одним шаром в черевце.
  5. Вибираємо улюблені трави і кладемо їх теж в черевце.
  6. Відправляємо в духовку на 20-25 хвилин, в залежності від розміру риби.
  7. Дістаємо рибу з духовки, виймаємо лимон і зелень, розкладаємо по тарілках, відокремлюючи філе тунця від кісток за допомогою ножа і вилки.
  8. Тепер ви знаєте, як приготувати тунець в духовці.

Тепер ви знаєте, як приготувати тунець в духовці

Тепер ви не будете задаватися питанням, що приготувати з тунця. Я дуже часто готую цю страву, коли готувати вечерю лінь, тому що особливо і робити нічого не потрібно 🙂 До речі, сьогодні перший день літа! Хоч ви прочитаєте це вже другого числа, а може і зовсім не влітку, але радістю поділитися хочеться. Літо я люблю. Як і весну. Хоча, весну все ж більше 😀 А ви яку пору року віддаєте перевагу?

Дуже скоро вас чекатимуть нові смачні страви з фото і детальними описами, так що залишайтеся зі мною, щоб не пропустити, підписуйтесь на розсилку нових статей , це безкоштовно! Крім того, при підписці ви отримаєте в подарунок цілу збірку повноцінних рецептів з 20 страв, що готуються дуже швидко, від 5 до 30 хвилин, що заощадить масу вашого часу! Їсти швидко і смачно - це реально, як і готувати страви з тунця в духовці.

З вами була Віка Лепінг! Студіюють рецепти, готуйте запечений тунець в духовці, розповідайте друзям, ставте лайки, залишайте коментарі, оцінюйте гідно, розповідайте, що у вас вийшло і пам'ятайте, що смачно готувати може кожен, що ви більш талановиті, ніж можете собі уявити і, звичайно ж , насолоджуйтеся вашою їжею! Люблю вас, будьте щасливими!

Люблю вас, будьте щасливими

Запечена тунець в духовці. Як приготувати тунця. рецепт

Всім привіт! З вами Віка Лепінг. Сьогодні я розповім, як приготувати запечений тунець в духовці! Робиться це блюдо, як ви вже знаєте, швидко 😀 Воно просте, але неймовірно смачне. Відмінно підійде спортсменам, так як містить дуже маленька кількість жиру і дуже велике - високоякісного білка. А за білком багато женуться, як за щастям, хоч я це не зовсім розумію, але тунця порекомендувати для таких цілей точно можу 😉 Сама ж обожнюю його за смак, консистенцію і низький відсоток жирності.

Багато, до речі, думають, що я уникаю жирів зовсім, проте це не так. Я знаю, скільки потрібно їсти жирів в день, якими мають бути ці жири і віддаю перевагу авокадо і горіхової пасти, горішкам, тому що дуже сильно їх люблю. І мені набагато приємніше з'їсти ці продукти, ніж жирну рибу, хоч в ній теж дуже корисні жири. Але якщо виникає випадок поласувати лососем, я обов'язково це зроблю, не сумнівайтеся 😉 Страви з тунця свіжого або мороженого теж мають корисні жири, просто не в такій кількості.

А ось непотрібні жири я ігнорую, а таких дуже багато, наприклад, в м'ясі, яке я взагалі не їм; в смаженому олії, смажу давно без масла або додаю масло ДХІ, єдине масло, яке при нагріванні не стає концерогенное. І якщо у вас дуже чутлива шкіра, ви знаєте, що від смаженого масла, а точніше від його отрут, на вашому обличчі відразу з'являються прищі, так що на своєму досвіді можу сказати, що це не казки. Рослинні масла дуже корисні, поки ви їх не нагрієте. А ось вам посилання на те, як готувати масло ДХІ , Якщо кому цікаво, це дуже просто. Але щоб зробити запечений тунець в духовці, вам воно не знадобиться.

І звичайно ж, не забуду сказати про дуже небезпечних жирах - трансжири. Виведено штучним шляхом, підвищують ризик серцево-судинних захворювань, але на цьому зупинятися не буду. Скажу тільки, що, на жаль, вони є у всій покупної випічці, солодощах і готових стравах. Маргарин і спред - чистий трансжирів, який вживати в їжу я зовсім не рекомендую. Але, звичайно, я іноді їм Мілку, хоч зазвичай переваги віддаю натуральному чорному шоколаду, склад якого дуже радує. До речі, приготувати натуральний шоколад самому теж дуже просто, тут я готувала шоколадні цукерки , Почитайте!

Але повернемося до рецепту, а то я пішла від теми вже далеко. Цілий тунець, запечений в духовці, безперечно дуже корисний, смачний і готується хвилин за 20. Можна запекти і філе тунця, але сьогодні я розповім саме про цілу тушці. Звичайно, це не океанічний гігант, а невелика риба, десь на 1-1,5 кг. Його м'ясо трохи відрізняється від океанічного, наприклад, воно біле, а не бордове. Навіть не знаю, яке мені подобається більше. І те, і інше відмінно поєднується з овочами, я зазвичай його їм з овочевими салатами , Яких у мене побільшало вже дуже багато!

Отже, запечений тунець, рецепт в духовці, або як приготувати тунця.

Приготування тунця в духовці - справа проста і швидка. Включаємо духовку на 220 градусів і залишаємо грітися. Ретельно чистимо, миємо й потрошимо рибу, видаляємо зябра. Можете почитати окрему статтю про те, як чистити рибу . Дуже докладний туторіал. Беремо жароміцних посудинку або деко. На тушці риби робимо глибокі надрізи, як на фото, з обох бочків, натираємо сіллю і кладемо на деко.

Страви зі свіжого тунця, як і запечений тунець в духовці, відмінно поєднуються з лимоном, тому, якщо ви думаєте, як готувати тунець, озбройтеся цим цитрусом. Нарізаємо його на гуртки і навпіл. Вставляємо половинки лимона в кожну проріз риби, решта кладемо в черевце одним шаром.

Мій рецепт приготування тунця в духовці з травами полягає в тому, що трави ви вибираєте за бажанням. Відмінно підійде базилік, кріп, чебрець, навіть розмарин, все, що душі вашої завгодно. Кладемо зелень в черевце рибехі.

Відправляємо рибу в духовку. Можна, звичайно, накрити її фольгою, але тоді страва буде схоже на приготоване на пару. Хоча, тунець, запечений у фользі, теж дуже смачний. Ми залишаємо рибу на 20-25 хвилин, в залежності від розміру вашої рибки. В результаті м'ясо повинно легко відділятися від кісток. А поки можна приготувати салат, наприклад, з помідорами, базиліком, зеленою цибулею і йогуртовой заправкою.

Такий свіжий салат відмінно доповнить нежирну рибу, адже рецепт тунця в духовці не має на увазі додавання масла.

Через потрібний час дістаємо тунець - приготування закінчено.

Прибираємо весь лимон з травами з прорізів і з черевця. Тепер ви знаєте, як приготувати тунця в духовці!

Подаємо запечений тунець в духовці, відокремлюючи його від кісток. Це легко зробити виделкою і ножем. Сервіруємо салатом.

Тепер я підведу підсумки.

  1. Включаємо духовку грітися на 220 градусів.
  2. Моєму рибу, чистимо, потрошимо і видаляємо зябра з цього керівництву .
  3. Робимо глибокі надрізи на обох боках риби, солимо і втираємо сіль, кладемо на деко.
  4. Нарізаємо лимон кружальцями, потім навпіл, розпихати кожну половинку по надрізів верхнього бочка, решта кладемо одним шаром в черевце.
  5. Вибираємо улюблені трави і кладемо їх теж в черевце.
  6. Відправляємо в духовку на 20-25 хвилин, в залежності від розміру риби.
  7. Дістаємо рибу з духовки, виймаємо лимон і зелень, розкладаємо по тарілках, відокремлюючи філе тунця від кісток за допомогою ножа і вилки.
  8. Тепер ви знаєте, як приготувати тунець в духовці.

Тепер ви знаєте, як приготувати тунець в духовці

Тепер ви не будете задаватися питанням, що приготувати з тунця. Я дуже часто готую цю страву, коли готувати вечерю лінь, тому що особливо і робити нічого не потрібно 🙂 До речі, сьогодні перший день літа! Хоч ви прочитаєте це вже другого числа, а може і зовсім не влітку, але радістю поділитися хочеться. Літо я люблю. Як і весну. Хоча, весну все ж більше 😀 А ви яку пору року віддаєте перевагу?

Дуже скоро вас чекатимуть нові смачні страви з фото і детальними описами, так що залишайтеся зі мною, щоб не пропустити, підписуйтесь на розсилку нових статей , це безкоштовно! Крім того, при підписці ви отримаєте в подарунок цілу збірку повноцінних рецептів з 20 страв, що готуються дуже швидко, від 5 до 30 хвилин, що заощадить масу вашого часу! Їсти швидко і смачно - це реально, як і готувати страви з тунця в духовці.

З вами була Віка Лепінг! Студіюють рецепти, готуйте запечений тунець в духовці, розповідайте друзям, ставте лайки, залишайте коментарі, оцінюйте гідно, розповідайте, що у вас вийшло і пам'ятайте, що смачно готувати може кожен, що ви більш талановиті, ніж можете собі уявити і, звичайно ж , насолоджуйтеся вашою їжею! Люблю вас, будьте щасливими!

Люблю вас, будьте щасливими

Запечена тунець в духовці. Як приготувати тунця. рецепт

Всім привіт! З вами Віка Лепінг. Сьогодні я розповім, як приготувати запечений тунець в духовці! Робиться це блюдо, як ви вже знаєте, швидко 😀 Воно просте, але неймовірно смачне. Відмінно підійде спортсменам, так як містить дуже маленька кількість жиру і дуже велике - високоякісного білка. А за білком багато женуться, як за щастям, хоч я це не зовсім розумію, але тунця порекомендувати для таких цілей точно можу 😉 Сама ж обожнюю його за смак, консистенцію і низький відсоток жирності.

Багато, до речі, думають, що я уникаю жирів зовсім, проте це не так. Я знаю, скільки потрібно їсти жирів в день, якими мають бути ці жири і віддаю перевагу авокадо і горіхової пасти, горішкам, тому що дуже сильно їх люблю. І мені набагато приємніше з'їсти ці продукти, ніж жирну рибу, хоч в ній теж дуже корисні жири. Але якщо виникає випадок поласувати лососем, я обов'язково це зроблю, не сумнівайтеся 😉 Страви з тунця свіжого або мороженого теж мають корисні жири, просто не в такій кількості.

А ось непотрібні жири я ігнорую, а таких дуже багато, наприклад, в м'ясі, яке я взагалі не їм; в смаженому олії, смажу давно без масла або додаю масло ДХІ, єдине масло, яке при нагріванні не стає концерогенное. І якщо у вас дуже чутлива шкіра, ви знаєте, що від смаженого масла, а точніше від його отрут, на вашому обличчі відразу з'являються прищі, так що на своєму досвіді можу сказати, що це не казки. Рослинні масла дуже корисні, поки ви їх не нагрієте. А ось вам посилання на те, як готувати масло ДХІ , Якщо кому цікаво, це дуже просто. Але щоб зробити запечений тунець в духовці, вам воно не знадобиться.

І звичайно ж, не забуду сказати про дуже небезпечних жирах - трансжири. Виведено штучним шляхом, підвищують ризик серцево-судинних захворювань, але на цьому зупинятися не буду. Скажу тільки, що, на жаль, вони є у всій покупної випічці, солодощах і готових стравах. Маргарин і спред - чистий трансжирів, який вживати в їжу я зовсім не рекомендую. Але, звичайно, я іноді їм Мілку, хоч зазвичай переваги віддаю натуральному чорному шоколаду, склад якого дуже радує. До речі, приготувати натуральний шоколад самому теж дуже просто, тут я готувала шоколадні цукерки , Почитайте!

Але повернемося до рецепту, а то я пішла від теми вже далеко. Цілий тунець, запечений в духовці, безперечно дуже корисний, смачний і готується хвилин за 20. Можна запекти і філе тунця, але сьогодні я розповім саме про цілу тушці. Звичайно, це не океанічний гігант, а невелика риба, десь на 1-1,5 кг. Його м'ясо трохи відрізняється від океанічного, наприклад, воно біле, а не бордове. Навіть не знаю, яке мені подобається більше. І те, і інше відмінно поєднується з овочами, я зазвичай його їм з овочевими салатами , Яких у мене побільшало вже дуже багато!

Отже, запечений тунець, рецепт в духовці, або як приготувати тунця.

Приготування тунця в духовці - справа проста і швидка. Включаємо духовку на 220 градусів і залишаємо грітися. Ретельно чистимо, миємо й потрошимо рибу, видаляємо зябра. Можете почитати окрему статтю про те, як чистити рибу . Дуже докладний туторіал. Беремо жароміцних посудинку або деко. На тушці риби робимо глибокі надрізи, як на фото, з обох бочків, натираємо сіллю і кладемо на деко.

Страви зі свіжого тунця, як і запечений тунець в духовці, відмінно поєднуються з лимоном, тому, якщо ви думаєте, як готувати тунець, озбройтеся цим цитрусом. Нарізаємо його на гуртки і навпіл. Вставляємо половинки лимона в кожну проріз риби, решта кладемо в черевце одним шаром.

Мій рецепт приготування тунця в духовці з травами полягає в тому, що трави ви вибираєте за бажанням. Відмінно підійде базилік, кріп, чебрець, навіть розмарин, все, що душі вашої завгодно. Кладемо зелень в черевце рибехі.

Відправляємо рибу в духовку. Можна, звичайно, накрити її фольгою, але тоді страва буде схоже на приготоване на пару. Хоча, тунець, запечений у фользі, теж дуже смачний. Ми залишаємо рибу на 20-25 хвилин, в залежності від розміру вашої рибки. В результаті м'ясо повинно легко відділятися від кісток. А поки можна приготувати салат, наприклад, з помідорами, базиліком, зеленою цибулею і йогуртовой заправкою.

Такий свіжий салат відмінно доповнить нежирну рибу, адже рецепт тунця в духовці не має на увазі додавання масла.

Через потрібний час дістаємо тунець - приготування закінчено.

Прибираємо весь лимон з травами з прорізів і з черевця. Тепер ви знаєте, як приготувати тунця в духовці!

Подаємо запечений тунець в духовці, відокремлюючи його від кісток. Це легко зробити виделкою і ножем. Сервіруємо салатом.

Тепер я підведу підсумки.

  1. Включаємо духовку грітися на 220 градусів.
  2. Моєму рибу, чистимо, потрошимо і видаляємо зябра з цього керівництву .
  3. Робимо глибокі надрізи на обох боках риби, солимо і втираємо сіль, кладемо на деко.
  4. Нарізаємо лимон кружальцями, потім навпіл, розпихати кожну половинку по надрізів верхнього бочка, решта кладемо одним шаром в черевце.
  5. Вибираємо улюблені трави і кладемо їх теж в черевце.
  6. Відправляємо в духовку на 20-25 хвилин, в залежності від розміру риби.
  7. Дістаємо рибу з духовки, виймаємо лимон і зелень, розкладаємо по тарілках, відокремлюючи філе тунця від кісток за допомогою ножа і вилки.
  8. Тепер ви знаєте, як приготувати тунець в духовці.

Тепер ви знаєте, як приготувати тунець в духовці

Тепер ви не будете задаватися питанням, що приготувати з тунця. Я дуже часто готую цю страву, коли готувати вечерю лінь, тому що особливо і робити нічого не потрібно 🙂 До речі, сьогодні перший день літа! Хоч ви прочитаєте це вже другого числа, а може і зовсім не влітку, але радістю поділитися хочеться. Літо я люблю. Як і весну. Хоча, весну все ж більше 😀 А ви яку пору року віддаєте перевагу?

Дуже скоро вас чекатимуть нові смачні страви з фото і детальними описами, так що залишайтеся зі мною, щоб не пропустити, підписуйтесь на розсилку нових статей , це безкоштовно! Крім того, при підписці ви отримаєте в подарунок цілу збірку повноцінних рецептів з 20 страв, що готуються дуже швидко, від 5 до 30 хвилин, що заощадить масу вашого часу! Їсти швидко і смачно - це реально, як і готувати страви з тунця в духовці.

З вами була Віка Лепінг! Студіюють рецепти, готуйте запечений тунець в духовці, розповідайте друзям, ставте лайки, залишайте коментарі, оцінюйте гідно, розповідайте, що у вас вийшло і пам'ятайте, що смачно готувати може кожен, що ви більш талановиті, ніж можете собі уявити і, звичайно ж , насолоджуйтеся вашою їжею! Люблю вас, будьте щасливими!

Люблю вас, будьте щасливими

Хоча, весну все ж більше 😀 А ви яку пору року віддаєте перевагу?
Хоча, весну все ж більше 😀 А ви яку пору року віддаєте перевагу?
Хоча, весну все ж більше 😀 А ви яку пору року віддаєте перевагу?
Хоча, весну все ж більше 😀 А ви яку пору року віддаєте перевагу?